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Perdre 10 kilo, les meilleurs programmes de sport

« Je veux perdre 10 kilos », voilà l’objectif que vous venez de vous fixer.

C’est très bien, surtout si vous êtes en situation de surcharge pondérale. En effet, il n’est pas bon, ni pou les os, ni pour le coeur de devoir supporter une charge trop importante. Pour cela, il faut maigrir, mais cela ne s’improvise pas. Lorsque l’on a pris de mauvaises habitudes alimentaires, il devient vraiment très difficile de savoir comment manger de façon équilibrée. Mais il est aussi compliqué de savoir comment perdre 10 kg en 2 mois. Pourtant, c’est possible. J’ai moi-même fait le test il y a quelques années de cela, et je vous garantis que cela a très bien fonctionné.

Mon secret c’est, bien évidemment, de manger équilibré et de surveiller les quantités, mais je fais aussi beaucoup de sport. Seule ou en équipe, je trouve toujours un moyen de bruler les calories.

Comment perdre 10 kilos en faisant du sport tous les jours.

Comment perdre 10 kilos en 2 mois ? Tout simplement en faisant du sport de façon intensive. C’est cependant une méthode que je recommande à ceux qui ont le temps.

Tous les soirs après le travail, je vais courir une heure. Le weekend, j’augmente le rythme, ou je fais des randonnées.